獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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商品訊息描述:
主要設施
- 79 間客房
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 大廳壁爐
- 大廳免費報紙
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- 遮光布/窗簾
- 電梯
- 客房內溫度控制 (空調)
- 高畫質電視
鄰近景點
- 位於池袋
- J-World 東京主題樂園 (1.4 公里)
- 陽光水族館 (1.5 公里)
- 聖瑪利亞大教堂 (3.1 公里)
- 早稻田大學 (3.4 公里)
- 花園神社 (4.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
記者林偉民／仁德報導
中華醫事科技大學昨天舉行創校四十八週年校慶典禮暨運動大會，師生以各種創意造型裝扮進場，有如變裝嘉年華，熱鬧又吸睛，大會上也頒發傑出校友獎及特殊貢獻獎，總統蔡英文則發校慶賀電祝賀。
校慶活動開幕儀式上午九時舉行，選手以嘉年華創意造型競賽方式進場，各系選手使出渾身解數做造型，展現系科特色，各式造型紛紛出籠，隊伍行經司令台前再即興動感演出，引來師生陣陣歡呼，氣氛熱鬧。
總統蔡英文特地送賀電祝福中華醫大四十八歲生日，期勉中華醫大繼續追求教學卓越目標，強化產學特色連結，培育優質專技人力提升整體競爭優勢，共同為打造前瞻典範科大貢獻心力。除了總統的賀電，中華醫大董事會成員、各級民代、鄰近學校代表及來自全國各地的校友們也踴躍出席校慶活動，為校慶送上祝福。
校慶大會也頒發傑出校友獎，包括六十八級醫技陳智勝、七十二級醫技黃麗雪、九十二級醫技郭坤雄、九十三級護理鄧冰潔、一百級視光吳浩銘、一百零三級視光李達人等六人；校友邱慈意、周宏儒、賴永盛，退休老師何明聰、企業家陳清吉等熱心捐款協助母校美化校園及校務推動，也獲頒特殊貢獻獎表揚。
校長曾信超表示，近年校務發展頗有收穫，提案爭取的計畫幾乎全壘打，總計獲教育部三億七千萬元補助，全面推動雙學位、百分百證照及畢業生就業率百分之九十二，他期許全體教職員生及校友們攜手努力共創榮景。
（中央社記者張茗喧台北8日電）多吃鈣質就能補鈣？醫師表示，除了攝取鈣質，還應搭配3種以上運動，例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼，提高骨質密度與強度，而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示，30至50歲輕熟女族群，有高達9成鈣質攝取未達標，近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一，探究原因，鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。
吳至行說，人體鈣質並非吃多少補多少，尤其現代外食族群飲食高油又高鈉，大大削弱腸道鈣吸收效率，有6成民眾吃進去的鈣質，都不會進入吸收利用階段，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，才能提升吸收利用率。
強化骨本不只補鈣，運動也很重要，吳至行說，很多人認為每天走路、走樓梯就算運動，也有人平時沒時間運動，趁著假日一次動個夠補足一週運動量，不僅無益健康，還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。
他說，最好每天做30分鐘以上規律中強度運動，而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動，例如負重、有氧運動及柔軟體操，進行負重、有氧運動時，肌肉群會牽扯骨骼，身體為了對抗力量就會提高骨質密度，柔軟體操則是可以強化平?感，減少跌倒意外。
吳至行建議，平時應注意飲食均衡，可攝取高鈣牛乳，乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物，但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收；此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。
骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。1050908
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